FÜR DICH
Gesundheitspsychologie
DAS GEHEIMNIS DES GLÜCKS IST DIE FREIHEIT,
UND DAS GEHEIMNIS VON FREIHEIT IST MUT - PERIKLES
"
Ankommen
Im Erstgespräch lernen wir uns persönlich kennen und werden gemeinsam deine aktuelle Situation beleuchten. Dabei werden wir uns den aktuell herausfordernden Aspekten genauso wie deinen Ressourcen widmen.
Dein persönliches Thema bildet die Grundlage für den weiteren gesundheitspsychologischen Beratungsprozess. Wir werden gemeinsam die gesundheitspsychologischen Möglichkeiten in Hinblick auf dein persönliches Ziel besprechen und erste Schritte definieren.
Mein Bestreben ist es, dass du bereits aus diesem Gespräch erste Erkenntnisse oder Methoden mit in deinen Alltag nehmen kannst!
Die gesundheitspsychologischen Behandlungsthemen sind dabei so vielfältig wie der Mensch selbst.
Mögliche Themen sind:
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Emotionsregulation und Bedürfnisse verstehen
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Lebensstilveränderung & Motivation
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Selbstwert und Selbstakzeptanz
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Prokrastination verstehen und überwinden
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Entspannungsfähigkeit und Selbstregulation trainieren
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Burnoutprävention und Stressmanagement
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Beziehungen und Kommunikation
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Psychosomatik
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Schlaf- und Schlafhygiene
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Körperwahrnehmung und Körperakzeptanz
Was Dich erwartet
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eine entspannte Atmosphäre und Raum, in dem du dich erfahren und mitteilen kannst, ob online oder vor Ort
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gemeinsames Reflektieren, um Muster zu erkennen und persönliche Herausforderungen zu verstehen
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Übungen und Strategien, mit deren Hilfe du deine Gefühle und Bedürfnisse erkennen, verstehen und erfüllen lernst
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Methoden, die dich unterstützen, mit Herausforderungen auf gesunde Weise umzugehen
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wie du Achtsamkeit, Atemübungen und Visualisierungen als Selbstregulierungs-Tools im Alltag nutzen kannst
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Zugriff auf selbst erstellte Meditationen und Übungen, für deinen Alltagstransfer, damit wir die Einheit so gewinnbringend wie möglich für dich nutzen können und du einfach in deinem Alltag üben kannst
Gesundheitspsychologie
passt das für mich?
Die Gesundheitspsychologie gehört zur Prävention und hat die Aufgabe, die Gesundheit von Menschen zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern.
Dabei werden verschiedene Methoden angewandt, die vor allem lösungsorientiert und ressourcenstärkend sind.
In der Gesundheitspsychologie werden keine psychischen Erkrankungen behandelt, das ist das Spezialgebiet von Klinischen Psychologen und Psychotherapeuten.
Ein großer Bereich der Gesundheitspsychologie ist die Persönlichkeitsentwicklung, dabei wird z.B. das persönliche Wachstum gefördert, gesunde Strategien im Umgang mit Herausforderungen erworben, das Setzen und Erreichen persönlicher oder beruflicher Ziele unterstützt, um dadurch die persönliche Lebensqualität, Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken.
Jeder Mensch ist einzigartig, und es erfüllt mich mit großer Freude, Dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir an der Erfüllung deiner ganz persönlichen Ziele zu arbeiten.
Falls du dir unsicher bist, ob ich das passende Angebot für dich habe, kannst du dich selbstverständlich bei mir melden und wir werden schauen, ob die gesundheitspsychologische Beratung und Behandlung für dich passt oder ob du in der aktuellen Situation von einer Klinischen Psychologin oder Psychotherapeutin mehr profitieren würdest.
Das Wichtigste ist für mich, dass du genau zu der Person kommst, die dich aktuell am besten unterstützen kann!
Kosten
Erstgespräch (50 Minuten)
weitere Einheiten:
Gesundheitspsychologische
Beratung & Behandlung (50 Minuten)
80€
110€
Meine Praxis: online & vor Ort
Termin nach Vereinbarung