Mein Name ist Sabrina Grünwald, ich bin Gesundheitspsychologin und Yogatrainerin und lebe im wunderschönen Salzburger Land, wo ich auch in meiner Praxis vor Ort anzutreffen bin. Ich habe in Graz Psychologie studiert und meine Masterarbeit im Bereich der Neuropsychologie geschrieben. Danach führte mein Weg nach Wien in eines der innovativsten Unternehmen im Bereich mentaler Gesundheitsprävention,  welches in Kooperation mit der Paracelsus Med-Uni Salzburg entstanden ist, in dem ich als Gesundheitspsychologin tätig war.

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Meine Schwerpunkte waren dort:

• Burnoutprävention

• Stressmanagement

• Leadership Development

• Persönlichkeitsentwicklung

• Emotionsregulation und Selbstberuhigung

• Lebensstilveränderung und Motivationsbildung

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Seit mittlerweile 7 Jahren bin ich im Bereich der Gesundheitspsychologie tätig. Neben der Entwicklung und Durchführung von Seminaren und Workshops oder dem Halten von Vorträgen arbeite ich mit meinen Klient:innen vorwiegend im Einzelsetting (1:1) in Form gesundheitspsychologischer Beratung und Behandlung vor Ort sowie online über Videotelefonie. 

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Meine Passion gilt der Neuro- & Gesundheitspsychologie. Es bereitet mir Freude, stets den aktuellsten Forschungsstand im Auge zu behalten und ich bin immer an neuen Erkenntnissen und innovativen Methoden interessiert. Ich liebe es, dieses Wissen mit meinen Klient:innen zu teilen und nur Methoden weiterzugeben, von denen ich selbst überzeugt bin. Es sollen anwendbare Methoden sein, die zum Alltag meiner Klient:innen passen. Es ist mir ein Anliegen, Menschen mit den Strategien und Tools auszustatten, die sie nützen können, damit sie selbst gut für ihre mentale Gesundheit sorgen können und ihr Potenzial erkennen, um ein erfülltes Leben zu führen.

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Persönlichkeiten,

die meine Arbeitsweise maßgeblich beeinflusst haben:

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• Peter Levine - wie wichtig es ist, die Signale des Körpers wieder wahrnehmen zu lernen, um emotionale und mentale Gesundheit zu fördern, sowie wertvolle Methoden zur Selbst- Regulierung, denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit physiologische und emotionale Reaktionen zu regulieren​​

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• Carl Rogers - Menschenbild und seine 3 Grundhaltungen von Echtheit, Wertschätzung & Empathie​

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• ​Jeffrey Young - das Verständnis darüber, dass wir tief verwurzelte, unbewusste Überzeugungen und Muster in uns tragen, die sich in der Kindheit entwickeln und beeinflussen, wie wir uns selbst, andere und die Welt wahrnehmen und, dass diese Überzeugungen wieder verändert werden können. ​​​​

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• Milton Ericksons - integrativer und kreativer Ansatz in der Therapie, der auf den individuellen Bedürfnissen und Ressourcen der Klient:innen basiert und der Überzeugung, dass jeder Mensch über innere Ressourcen verfügt, die aktiviert werden können, um Veränderungen herbeizuführen​​​​​​​​​

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• Rick Hanson - betont als Neuropsychologe, wie wir durch bewusste Übungen unser Gehirn und unsere emotionalen Reaktionen verändern können. Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen positiver Erlebnisse sind ein wesentlicher Bestandteil seiner Arbeit. Er vermittelt ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden.​

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• Viktor Frankl - die Bedeutung von persönlichen Werten, Überzeugungen und dem Lebenssinn und, dass es möglich ist,  trotz schlimmster äußerer Umstände innerlich frei zu sein

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