Gesundheitspsychologie
FÜR UNTERNEHMEN
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ES ERFÜLLT MICH MIT FREUDE, MENSCHEN IN IHRER ENTWICKLUNG ZU BEGLEITEN, IHRE STÄRKEN ZU ERKENNEN UND NEUE PERSPEKTIVEN ZU ERÖFFNEN
Lassen Sie uns gemeinsam gesundes Wachstum fördern!
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ANGEBOT
Business-Coachings
&
Kurse
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Mindful Performance
Kurs für Stressregulation & Achtsamkeit (angelehnt an MBSR)
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für alle
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8 Wochen: 1 Einheit (90 min) pro Woche
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online Live-Einheiten über Zoom
/ vor Ort auf Anfrage
1:1 Business-Coachings
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für Mitarbeiter:innen
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& Führungspersönlichkeiten
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auch in englischer Sprache
Achtsamkeit fördert nachweislich die Stressregulation. Das Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und das bewusste Wahrnehmen mit allen Sinnen macht es möglich, innere Unruhe und Gedankenkreise zu beenden.
Aber das ist nur ein essenzielles Element unseres selbst entwickelten Stressregulationskurses, in dem all unser Wissen und Können aus den letzten 7 Jahren im Bereich Stressmanagement- und Burnoutprävention eingeflossen ist.
In diesem entspannten Stressregulations- und Achtsamkeitskurs erwartet Ihre Mitarbeiter:innen:
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Praktische Übungen: effektive Techniken zur Stressregulation, die sofort im Alltag anwendbar sind
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Achtsamkeitstraining: gezielte Achtsamkeitsübungen und das Erlernen und Erleben von Meditation bildet den Hauptfokus des Kurses, um Stressregulation zu vertiefen
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wertvolle Wissensimpulse über unser Gehirn und die Regulation unseres Nervensystems, um zu verstehen wie "wir ticken"/ unser Gehirn funktioniert
Wissenschaftlich fundierte Inhalte: Unsere Ansätze basieren auf aktuellen psychologischen Erkenntnissen und lehnen sich an die Inhalte des MBSR-Kurses, dessen Wirksamkeit in zahlreichen Studien nachgewiesen wurde, an.
Der Kurs Mindful Performance ist in Kooperation mit meiner wunderbaren Kollegin Anais-Aimée Hollborn, entstanden. Der Kurs wird bei bei Bedarf im Team durchgeführt.
1:1 Coaching für Mitarbeiter*innen
Mir ist es ein großes Anliegen, Ihre Mitarbeiter:innen individuell zu unterstützen. Dabei kann es sich um klassische arbeitsbezogene Themen handeln als auch um Herausforderungen im Privatbereich, welche sich bereits auf die Arbeitsleistung auswirken können.
Business- Coachings:
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Burnoutprävention
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Stressmanagement
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Emotionsregulation und Selbstberuhigung
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Motivationsbildung
Um mehr über meine Arbeitsweise zu erfahren und weitere Themen zu entdecken, besuchen Sie gerne die für DICH Seite:
1:1 Mentoring für Führungskräfte
FÜHRUNGSKOMPETENZ KANN BEWUSST ENTWICKELT WERDEN,
DIE 3 BAUSTEINE MEINES MENTORINGS FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE SIND:
Baustein 1
Persönliches Leadership:
In diesem Baustein geht es um Selbsterkenntnis und persönliche Führung. Du erkennst deine eigenen Werte, Stressoren und Verhaltensmuster. Indem du verstehst, was dich antreibt und herausfordert, kannst du deine authentische Führungsidentität entwickeln. Lerne, wie du deine Stärken gezielt einsetzt und deine Schwächen als Wachstumspotenzial nutzen kannst.
Baustein 2
Empowerment in deiner Mitarbeiterführung
Ein wesentlicher Bestandteil dieses Bausteins (& der Mitarbeiterführung) ist die Kommunikation. Du wirst dir deiner Kommunikationsmuster bewusst und wie diese wirken. Du erwirbst Strategien, um authentisch und klar zu kommunizieren und dadurch Verständnis und Motivation deiner Mitarbeiter*innen zu fördern und Missverständnisse zu vermeiden.
Baustein 3
Praktische Umsetzung für nachhaltigen Erfolg
Ziel dieses Bausteins ist es, dich in der Umsetzung des erworbenen Wissens in deinen Führungsalltag zu begleiten. Du bekommst die Möglichkeit, deine Strategien zu testen und bei Bedarf anzupassen. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du nicht nur Veränderung initiierst, sondern diese auch langfristig in deinen Führungsstil verankerst, genau so wie es für Dich stimmig ist.
In meinem Führungskräfte-Mentoring unterstütze ich meine Klient:innen bei klassischen Themen des Führungskräfte-Alltags sowie auch angehende Führungskräfte in der Übernahme dieser Position, damit sie diese neue Herausforderung vorbereitet antreten können.
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EGAL OB ES UM KREATIVITÄT, INNOVATION, PRODUKTIVITÄT ODER WIRTSCHAFTLICHKEIT GEHT, ES IST ESSENZIELL,
DIE PERSÖNLICHEN BEDÜRFNISSE SOWIE JENE IHRER MITARBEITER:INNEN ZU VERSTEHEN, UM GEMEINSAM WACHSEN ZU KÖNNEN!
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Mehr Infos zu meiner Person finden sie hier:
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DAS BEWUSSTSEIN FÜR DIE BEDEUTUNG DER MENTALEN GESUNDHEIT VON MITARBEITER:INNEN IST IN UNSERER GESELLSCHAFT SCHON LÄNGST ANGEKOMMEN,
JETZT GILT ES NUR NOCH, DEN PASSENDEN PARTNER ZU FINDEN
SABRINA GRÜNWALD
Ich glaube fest daran, dass die persönliche und berufliche Entwicklung untrennbar miteinander verbunden ist. Für ein starkes Team ist beides wichtig, eine starke Führungskraft sowie gesunde Mitarbeiter:innen!
Als Gesundheitspsycholgin und Yogatrainerin mit Fokus auf Meditation und Selbstregulation unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihr persönliches Wachstum sowie die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter:innen zu stärken.
In meiner Arbeit kombiniere ich effektive Achtsamkeitspraktiken und Meditationstechniken mit wertvollem Wissen aus der Psychologie, um Sie dabei zu unterstützen, ein gesundes und starkes Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem sich Ihre Mitarbeiter:innen, geschätzt und gestärkt fühlen und auf ihr volles Potential zugreifen können.
Da ich häufig für internationale Unternehmen tätig bin, biete ich mein Angebot auf Anfrage auch in englischer Sprache an.
neugierig geworden?
MELDEN SIE SICH GERNE BEI MIR
A goal without a date is just a dream...
Milton H. Erickson
E-Mail: praxis@sabrinagruenwald.at
Tel: +43 664 1222 476
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